Correre con il freddo?

Correre con il freddo?Per farcela, servono le scarpe giuste

Correre in inverno può essere difficile, perciò è fondamentale scegliere calzature adeguate. Ruddy Trobrillant, atleta e fondatore di POWERUP, condivide consigli e trucchi per aiutarti a trovare le scarpe da corsa perfette per affrontare il freddo.

Di Justin Kendall

19 gennaio 2025 · Lettura 4 min

Ti piace correre in inverno? Sprizzi gioia alla sola idea di affrontare la grandine, scivolare sul ghiaccio o bagnarti le scarpe a contatto con il fango? Adori sentire le gocce di pioggia gelarsi sul viso o provare il brivido di schivare le pozzanghere?

Probabilmente no.

Correre in inverno è piuttosto impegnativo, a prescindere dal proprio livello di esperienza. Ma le scarpe giuste riescono ad alleviare almeno parte di quella fatica. In questo episodio di THE PERFECT X, abbiamo con noi Ruddy Trobrillant, vero esperto di corsa nei mesi più freddi.

Da runner appassionato e amante della moda maschile, Ruddy è capace di unire perfettamente questi due mondi. Inoltre, ha fondato POWERUP nella sua Parigi con l’obiettivo di riunire atleti con la stessa mentalità e promuovere la diversità nella comunità del running. Dunque, eccoti qui i consigli, i trucchi e gli spunti di Ruddy per affrontare le tue corsette invernali con stile e determinazione.

Scopri i look

Per molti, correre in inverno è un’esperienza non proprio piacevole, condizionata da umidità e freddo. C’è qualcosa di bello in tutto questo?

Sarò sincero: l’inverno è davvero umido e freddo e chi mi conosce sa che adoro stare al caldo. Ma quando hai l’abbigliamento e le scarpe giuste, l’inverno si trasforma in una sfida stimolante: puoi correre sotto la pioggia senza bagnarti, affrontare temperature gelide senza soffrire il freddo. È una sensazione fantastica!

Quali caratteristiche specifiche ha una scarpa da corsa invernale rispetto a una normale?

Deve farti stare all’asciutto e renderti ben visibile. Oltre a umidità e pioggia, in inverno fa buio molto presto.

Qual è la prima cosa che consideri quando acquisti scarpe da corsa invernali?

Buona aderenza e tessuti impermeabili. Semplice.

“ Se le tue scarpe sono in Vibram o GORE-TEX, non ci sono dubbi sulla qualità. ”

- Ruddy Trobrillant

Quali materiali dobbiamo scegliere per avere massima aderenza e adattabilità?

Vibram, senza dubbio. Se le tue scarpe sono in Vibram o GORE-TEX, non ci sono dubbi sulla qualità. Questi dettagli fanno davvero la differenza.

Come dovrebbe calzare una scarpa da corsa invernale? Cosa ci consigli per assicurarci che sia perfetta?

Non deve essere troppo stretta, perché probabilmente correrai con delle calze nuove, magari non solo in cotone o poliestere, ma anche in Merino, più calde e spesse. A prescindere dalla stagione, per me è fondamentale che le scarpe da running siano comode. Se non lo sono, correre sarà un incubo.

Ci sono caratteristiche particolari che ti interessano?

Sicuramente l’aderenza e i materiali della tomaia. Se corri in città con scarpe dotate di tacchetti troppo aggressivi, non ti sentirai a tuo agio. Probabilmente avrai una sensazione di instabilità e ti renderai subito conto che le scarpe non sono adatte a quel tipo di terreno. È fondamentale tenere in considerazione questi aspetti.

Rimani al caldo e all’asciutto

“ Le scarpe vanno provate per capire quale brand o modello faccia al caso tuo. Io posso dare dei consigli, ma ogni piede è diverso e ognuno corre in modo unico. ”

- Ruddy Trobrillant

E per quanto riguarda le differenze tra distanze brevi e lunghe, di cosa abbiamo bisogno?

È una domanda difficile per me, perché non amo allenarmi su lunghe distanze, ma le adoro in gara! Onestamente, la differenza più importante tra corse brevi e lunghe in inverno riguarda l’idratazione e l’alimentazione. Quando fa freddo, può sembrare di consumare meno calorie e spendere meno energie, MA NON È COSÌ. È essenziale portare con sé acqua o uno spuntino nelle lunghe distanze, a prescindere dal meteo.

Hai un brand preferito? O delle scarpe che ti hanno conquistato in questo periodo?

Sì, le Hoka. Non tanto per il brand, ma perché ho trovato la combinazione di aderenza, tessuto, comodità e reattività perfetta per le mie esigenze. Le scarpe vanno provate per capire quale brand o modello faccia al caso tuo. Io posso dare dei consigli, ma ogni piede è diverso e ognuno corre in modo unico. Alcuni modelli sono versatili e realizzati per adattarsi alla maggior parte delle persone; quindi, sono ideali per le corse di tutti i giorni. Ma se si è in cerca di qualcosa di specifico, è necessario provarle per trovare quelle giuste.

Affronta percorsi sterrati

“ Vai a correre con altre persone, magari amici. Anche se fa freddo, stare in compagnia rende tutto più divertente. ”

- Ruddy Trobrillant

Quanto è importante lo stile? Ci sono delle silhouette che prediligi dal punto di vita estetico?

È fondamentale sentirsi a proprio agio, quindi sì, lo stile conta. Mi piace dare un tocco di colore alle mie corse e adoro la schiuma voluminosa nelle scarpe.

E infine, hai qualche consiglio generale per affrontare il freddo e la pioggia?

Andare a correre con altre persone, magari amici. Anche se fa freddo, stare in compagnia rende tutto più divertente. E poi, mi raccomando, bisogna bere molto, stare al caldo e sentirsi a proprio agio.