Di corsa, ma in forma

Di corsa, ma in formaWorkout per chi non ha mai tempo

Tra calendari fitti e liste infinite di cose da fare, saltare gli allenamenti è fin troppo facile. Non per Laura Vandall. La stylist ha trovato il suo equilibrio personale e, in questa puntata di TRAINING DAY, ci svela come riesce a far tutto.

Di Stories Editorial

21 luglio 2025 · Lettura 4 min

La vita è fin troppo frenetica: tra riunioni una dietro l’altra, serate che non finiscono mai e il caos online, trovare il tempo per prendere fiato (figuriamoci per allenarsi) può sembrare un vero lusso. Specialmente in città, dove il giorno e la notte si fondono spesso l’uno nell’altra e il confine tra lavoro e divertimento è praticamente inesistente. Madrid è esattamente un posto così. E proprio lì, tra sfilate, feste in terrazza e voli all’alba, troviamo Laura Vandall.

Stylist delle celebrità, forza creativa, atleta per passione e figura chiave nel panorama in continua evoluzione della moda e della vita notturna di Madrid, Laura è sempre in movimento: viaggia per lavoro, collabora con artisti e designer e rimane sempre aggiornata sulle ultime tendenze. Ciò che la distingue, però, è l’equilibrio che è riuscita a dare a uno stile di vita del genere. In questo episodio di TRAINING DAY, Laura ci svela i suoi consigli per mantenersi in esercizio anche quando la vita è davvero caotica.

Tieni il ritmo

Per prima cosa, ci racconti com’è il programma di lavoro di una stylist delle celebrità? Giorno per giorno, di cosa ti occupi?

Questa è sempre una delle domande più difficili! È quasi impossibile definire una routine, perché ogni giorno è diverso. Ci sono tantissimi servizi fotografici, viaggi, eventi, sfilate… Fare la stylist è un lavoro che non ti annoia mai.

Perché è fondamentale per te inserire l’esercizio fisico nella tua giornata? C’è stato un momento in cui hai capito che allenarti doveva diventare una parte irrinunciabile del tuo stile di vita?

Trovare il tempo per allenarsi aiuta tantissimo a mantenere la calma e rasserena la mente. Prima soffrivo di dolori al collo e alla schiena, così ho deciso di iniziare a fare esercizio fisico per risolvere il problema.

Come ti sei avvicinata allo sport? Hai un primo ricordo legato all’attività sportiva?

Il primo ricordo che mi viene in mente risale a quando ero piccola nella mia città natale: facevo ginnastica ritmica.

Ci puoi parlare di quando vai a correre?

Correre a Madrid è un vero piacere: abbiamo tantissime aree verdi come il Parco del Retiro, il clima è decisamente migliore e ti aiuta a staccare da tutti i pensieri della giornata. È meraviglioso.

C’è un legame tra il tuo lavoro di stylist e la tua routine di corsa? Magari in quello che scegli di indossare, o nel modo in cui concepisci il movimento?

Onestamente, non c’è nessuna connessione con il mio lavoro di stylist. Anzi, cerco di usare la corsa come un’evasione da qualsiasi cosa che non sia concentrarmi sul respiro e dare il massimo. Questo, però, non a discapito dello stile: bisogna avere un bell’aspetto ovunque si vada!

Mettiti in posa

Cosa ascolti di solito mentre lavori?

Ascolto tanta musica latina, come Amaia o Judeline. È uno dei miei generi preferiti, insieme alla salsa.

Oltre alla corsa, quali altri tipi di allenamento si adattano al tuo stile di vita? E cosa ti danno in più rispetto alla corsa?

Cerco sempre di trovare il tempo per meditare e fare stretching. Per me è fondamentale liberarmi dalla tensione accumulata con il lavoro e gli impegni.

Come trovi la giusta motivazione quando non hai proprio voglia di muoverti?

Sicuramente meditando. Se mi capita una giornata no, trovare del tempo per me e per riconnettermi con il mio mondo interiore è un ottimo modo per ritrovare la motivazione.

Qual è la tua routine di allenamento quando hai poco tempo, ma senti comunque l’esigenza di fare esercizio fisico? E che cosa ti porti sempre dietro, in qualsiasi circostanza?

Mi ritaglio almeno mezz’ora per fare una corsetta, ovunque mi trovi, oppure mi alleno a casa o in palestra. In una giornata di ventiquattr’ore, un po’ di tempo si trova sempre. E poi le scarpe da ginnastica! Non viaggio mai senza.

In che modo l’attività fisica influisce sulla tua creatività e sul tuo lavoro di stylist?

Ha un impatto enorme! È una questione di mentalità: l’esercizio ti aiuta a connetterti con la tua parte interiore, schiarendo le idee e i pensieri. Così, è molto più facile trovare una soluzione creativa per quanto riguarda la moda e lo stile.

Momenti zen

Ci sono altre routine di benessere che accompagnano la tua attività sportiva?

Lo stretching e la meditazione sono cruciali nella mia routine di benessere. Non solo per l’impatto fisico che hanno sul mio corpo, ma anche per come influenzano il mio equilibrio interiore.

Adottare queste abitudini ha fatto una differenza enorme per me. Prendersi cura del proprio corpo significa prendersi cura della propria mente: senza una routine di allenamento, è molto più facile sentire che la vita è in salita.

Cos’è per te il riposo?

È passare del tempo con le persone che amo nella mia città, Madrid, i miei gatti, semplicemente godermi le piccole gioie quotidiane.

Hai un ultimo consiglio per chi cerca di bilanciare una vita piena di impegni e l’attività fisica?

Organizza la settimana e cerca sempre di trovare del tempo per te. Anche se hai tantissimo lavoro, ti consiglio vivamente di metterti al primo posto.

Non aver paura di provare cose nuove. Magari non troverai subito la disciplina che fa al caso tuo. Non tutti gli sport vanno bene per chiunque. Il mio suggerimento è di provare ciò che ti incuriosisce di più e poi vedere cosa fa per te.