Maratona in vista?Scopriamo le Nike Alphafly Next% 3
Bentornati a Race Lab, la serie in cui chiediamo a chi ne sa di più di testare per noi le migliori scarpe da corsa in circolazione. In questo episodio Juju Kim, esperta di running, ci svela cosa pensa delle Nike Alphafly Next% 3.
12 settembre 2025 · Lettura 4 min
Hai in programma una maratona (o mezza)? Avrai bisogno di scarpe da running che sappiano tenere il passo. Esistono una miriade di modelli che promettono di condurti al traguardo, ma perché limitarsi a quello? Le scarpe ideali sono comode, migliorano la performance e aiutano a dare il massimo chilometro dopo chilometro. Ti presentiamo le Nike Alphafly Next% 3 (ovvero, le Alphafly 3).
Queste super scarpe di Nike sono state concepite per affrontare lunghe distanze e raggiungere obiettivi sempre più ambiziosi. Sono scarpe da maratona veloci adatte a ogni maratoneta, a prescindere dal livello di esperienza. La loro storia è già iconica: il campione olimpico Eliud Kipchoge ha battuto record mondiali indossando le Alphafly. E prima di essere lanciate sul mercato, sono state testate da 300 atleti professionisti e amatoriali in tutto il mondo.
Ora tocca a noi mettere alla prova le Alphafly 3. Nel quarto episodio di Race Lab, incontriamo l’esperta di corsa su lunga distanza Juju Kim. Abituata a macinare chilometri sull’asfalto, Juju ha standard molto alti. Per lei, correre è un’opportunità per conoscersi sempre più a fondo; l’ultima cosa che le serve è una scarpa che la ostacoli. “Per le maratone e le ultramaratone, voglio qualcosa di leggero, efficiente e stabile. Una buona scarpa da running è quella che dimentico di avere ai piedi. Voglio poterle indossare e via.”
Le stazioni di test
Non conosci Race Lab? Ecco come funziona: quello che facciamo è mettere alla prova le cosiddette “super scarpe” con dei test personalizzati, per stabilire se sono all’altezza delle aspettative. In questo episodio, Juju testa le Nike Alphafly 3 concentrandosi sui quattro fattori che contano di più per chi corre lunghe distanze ed è alla ricerca della spinta giusta per la gara: attitudine allo sprint, ammortizzazione, stabilità e reattività. Entriamo nel vivo.
Preparati a sfrecciare
Queste scarpe sono progettate per correre veloci e sono state messe a punto per mantenere il ritmo sostenuto tipico della maratona. Sono le più leggere della linea Alphafly e hanno una marcia in più, che garantisce un ritorno di energia eccezionale, giusta ammortizzazione e un ritmo migliore.
Sono tre gli elementi chiave che lavorano insieme per offrire la massima velocità. La schiuma ZoomX, super leggera ed elastica che, come un trampolino, immagazzina energia nella fase di appoggio e la restituisce quando scatti in avanti. Le capsule Air Zoom nella parte anteriore della scarpa, che si comprimono, per poi tornare alla posizione iniziale durante lo scatto, e offrono una spinta esplosiva perfetta per tagliare il traguardo. Infine, la piastra FlyPlate in fibra di carbonio su tutta lunghezza, che permette alla schiuma e alle capsule di lavorare insieme in perfetta armonia.
Il comfort è fondamentale
Con la loro suola a massima altezza, le Alphafly 3 offrono un comfort e un look senza paragoni. La schiuma ZoomX, le due unità Air Zoom e l’altezza della suola, insieme, costituiscono quella base morbida e stabile che permette una corsa lunga e senza limiti. Il comfort è proprio una delle qualità più sorprendenti di queste scarpe, secondo Juju, che ha confessato di essere rimasta sbalordita da “quanto fossero piacevoli anche a ritmi più lenti. Erano super confortevoli, anche quando non spingevo”.
Stabili e ammortizzate
Le scarpe con suola a massima altezza sollevano sempre lo stesso dubbio: sono davvero stabili? Dunque, abbiamo dovuto mettere alla prova le Alphafly 3 anche sotto questo aspetto. E la terza edizione della famiglia Alphafly introduce un cambiamento cruciale: lo spazio nell’area mediale, presente nelle versioni 1 e 2, è sparito. Ora, invece, intersuola e suola sono totalmente connesse tra loro, il che ne migliora la stabilità. Anche la tomaia leggera è stata progettata per offrire una flessibilità eccezionale: realizzata con una lavorazione a maglia in senso radiale, è pensata per contenere il piede in ogni direzione e proteggere le dita.
Massimo ritorno di energia
Per finire, Juju ha testato la reattività e non sorprende affatto che il risultato sia stato anche qui di alto livello. Il merito va alla combo già menzionata in precedenza: la piastra FlyPlate in fibra di carbonio su tutta lunghezza, la schiuma ZoomX ad alto ritorno di energia e le due capsule Air Zoom sulla parte anteriore. Insieme, offrono a chi corre una sensazione propulsiva stabile, riducendo il peso e garantendo il massimo ritorno di energia durante una maratona a ritmo sostenuto.
Non perdere il ritmo
“Ho visto le Alphafly Next% 3 in azione alle gare, quindi non vedevo l’ora di provarle”, ci ha detto Juju alla fine del test. “Ora capisco il perché della loro popolarità. Mi è sembrato di poter tenere il ritmo più a lungo, con meno fatica e una sorprendente sensazione di stabilità, fattore che considero molto importante”.
Le consiglierebbe? “Sì. Soprattutto per il giorno della maratona. Sono le scarpe giuste per essere veloci ed efficienti, senza rinunciare a comfort e stabilità”.
Stai cercando altre scarpe da running? Allora torna a seguirci nei prossimi episodi di Race Lab per scoprire quali modelli fanno più al caso tuo.
Per puntare alla vittoria
Ti presentiamo
Juju Kim
Originaria della Nuova Zelanda, Juju Kim ora vive a Berlino. Ha iniziato a correre con costanza quattro anni fa, innamorandosi presto di come questo sport riuscisse a stimolare sia il suo corpo che la sua mente. Da allora ha corso mezze maratone, una maratona completa e persino delle ultra, tra cui una corsa di 491 km da Los Angeles a Las Vegas. Pensi che sia finita qui? Non per Juju: ora si sta preparando per un’ultramaratona di 200 km in Mongolia, in totale autonomia e portando con sé tutto l'equipaggiamento, per superare i suoi limiti come mai prima d'ora.
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