- Esaurito
La stagione è aperta!Come pensare e vestire da professionista
Insieme a Oli Jacobson, esaminiamo l’effetto che alcuni momenti epici nella cultura pop e l’uscita del film ‘Challengers’ hanno avuto sull’evoluzione del tennis e scopriamo tutto quello che c’è da sapere per entrare in campo con la giusta sicurezza.
Di Lucas Pantoja
26 maggio 2024 · Lettura 6 min
Il Tenniscore fa molto parlare di sé nel mondo della moda già dallo scorso anno, quando grandi marchi come Miu Miu hanno portato sulle passerelle look ispirati a questo sport. Ma la scalata al podio del tennis continua con un nuovo set leggendario, uno più importante persino dell’alta moda che entra in campo a Wimbledon con il campione prodigio Jannik Sinner che indossa una borsa firmata Gucci (immagine trasformata in campagna pubblicitaria!). Lo sport adesso sbarca su Netflix con lo show Break Point e finisce anche sul grande schermo, grazie all’uscita del nuovo film di Luca Guadagnino Challengers.
Il tennis è davvero lo sport del momento e l’hype non coinvolge solo la cultura pop. Stando ai dati riportati dallo European Tennis Report, in Europa la partecipazione è cresciuta quasi del cinque per cento tra il 2018 e il 2022; mentre negli Stati Uniti (il più grande mercato mondiale e vero barometro della diffusione di questo sport), Forbes ha stimato una crescita del trentatré per cento per il 2023 e un significativo incremento annuale a partire dal 2020 — anno in cui chi scrive e molti altri principianti hanno preso in mano per la prima volta una racchetta. E allora, con tutto il clamore che si è scatenato intorno al tennis, come ci si sente a praticare uno sport che senza dubbio intimorisce, sia per la difficoltà tecnica che per l’estetica e l’etichetta?
Scopri la nostra selezione
Il tennista professionista, allenatore e personal trainer Oli Jacobson ha messo insieme per noi un piccolo vademecum sulla condotta da tenere e l’abbigliamento più adatto per entrare in campo con sicurezza, indipendentemente dal livello di abilità. Consideralo come un libretto di istruzioni per padroneggiare tutto, tranne la tecnica!
Abbiamo notato un grande aumento di popolarità del tennis dovuto probabilmente a recenti fenomeni di crossover culturale. Hai osservato anche tu un maggiore interesse per questo sport? La cultura sul campo da gioco e nei circoli sportivi si è evoluta nel corso degli anni?
Assolutamente sì, il tennis è diventato molto popolare negli ultimi anni e sempre più persone desiderano avvicinarsi a questo sport. È un gioco incredibilmente impegnativo da imparare ma anche molto sociale, il che lo rende attraente per una vasta gamma di persone.
La maggiore visibilità offerta da film come King Richard e Challengers e da show di successo come Break Point di Netflix ha sicuramente generato molto interesse. Per non parlare dell’entusiasmo nei confronti di giovani stelle emergenti come Jannik Sinner e Carlos Alcaraz. Tutto questo ha fatto del tennis uno sport particolarmente attrattivo tanto per chi è agli inizi quanto per chi torna a giocarlo. C’è oggi molta più diversità nel tennis, è davvero un momento molto entusiasmante e di crescita per questo sport.
Quali sono oggi le più importanti regole di etichetta nel tennis?
In campo:
Riscaldati correttamente prima di ogni partita.
Saluta calorosamente il tuo avversario e auguragli buona fortuna.
Chiama i punteggi in modo chiaro e tempestivo.
Non arrabbiarti per i tiri sbagliati, mantieni un atteggiamento positivo.
Restituisci tutte le palline che entrano nel tuo campo.
Tieni le palline extra in tasca o dove non danno fastidio.
Complimentati con l’avversario e mantieni un atteggiamento sportivo.
Pensa un punto alla volta, muovi i piedi e tieni gli occhi sulla palla.
SPORTSWEAR LEGGERO E TRASPIRANTE
Scegliere un outfit semplice e funzionale per affrontare caldo e lunghi set in campo non vuol dire sacrificare lo stile: guarda questo look Lacoste.
SPORTSWEAR LEGGERO E TRASPIRANTE
Scegliere un outfit semplice e funzionale per affrontare caldo e lunghi set in campo non vuol dire sacrificare lo stile: guarda questo look Lacoste.
Fuori dal campo:
Tieni un tono di voce basso quando non giochi.
Non attraversare gli altri campi.
Metti via le palline e tieni in ordine il campo.
Togli la suoneria del telefono o attiva la modalità silenziosa.
Abbi rispetto per chi sta giocando.
Abbigliamento da tennis:
Procurati scarpe adatte alla superficie di gioco.
Indossa pantaloncini o gonne che ti garantiscano libertà di movimento.
Scegli tessuti traspiranti.
Porta con te almeno una maglietta di ricambio.
Indossa un cappello o una visiera per proteggerti dal sole.
Usa una fascia o dei polsini per asciugare il sudore.
In tema di abbigliamento, uno degli errori da evitare è quello di scegliere scarpe non adatte al terreno di gioco. Indossare scarpe che non offrono aderenza e supporto adeguati può portare a scivolamenti, lesioni alla caviglia e infortuni. Assicurati sempre di avere scarpe da tennis progettate appositamente per il tipo di superficie su cui giocherai, che si tratti di cemento, terra battuta o erba. Oltre a questo, scegli indumenti sportivi leggeri e traspiranti che ti permettano di muoverti liberamente. Semplicità e funzionalità: questa è la chiave.
Altri elementi essenziali e accessori:
Avere una borsa o una custodia per trasportare la racchetta e almeno un paio di fasce overgrip extra è una mossa intelligente. Ricordati di portare un asciugamano e se fa molto caldo, sono indispensabili anche la protezione solare e un cappello o una visiera. È una buona idea avere con sé un piccolo kit di pronto soccorso con bende, in caso di piccoli tagli o vesciche, così come tenere in borsa una maglietta di ricambio.
Game, set, style!
Snack e bevande:
Bottiglie d’acqua: ideale per mantenersi idratati.
Le bevande sportive come Gatorade possono aiutare a reintegrare gli elettroliti, se si gioca a lungo.
Barrette energetiche e ai cereali sono una buona ricarica di carboidrati.
Le banane sono ottime in quanto ricche di potassio.
Il trail mix fornisce proteine ed energia.
Pretzel e cracker per avere un po’ di sale.
Va benissimo mangiare questi snack e bere liquidi tra un set e l’altro — anzi, è consigliabile soprattutto quando fa caldo e si è sudato molto. È bene evitare cibi pesanti che potrebbero provocare disturbi di stomaco durante il gioco: mangiare un burrito o un panino gigantesco è una mossa da principianti. Inoltre, essere arroganti e volersi mettere in mostra non va mai bene.
Come trovare un campo da gioco:
Molti parchi cittadini sono dotati di campi da tennis utilizzabili spesso gratuitamente o a poco prezzo; esistono anche circoli privati che affittano campi con tariffe per ospiti esterni. Basta cercare online o telefonare in anticipo per informarsi sulle condizioni e prenotare una fascia oraria, se necessario — mai presentarsi senza preavviso. Una volta sul posto, bisogna consultare il regolamento affisso per capire quando è possibile accedere ai campi, il tempo a disposizione e le regole di condotta. In caso di dubbi, non bisogna avere paura di chiedere alla reception o ad altri giocatori. La comunità del tennis è accogliente nei confronti dei nuovi arrivati. La cosa più importante è sentirsi a proprio agio e trovare un campo adatto al proprio livello di abilità per imparare e divertirsi.
OUTFIT A PROVA DI TORNEO
L’abbigliamento non deve essere solo leggero; dovrebbe accompagnare il movimento, soprattutto se si indossano scarpe adatte alla superficie del campo.
OUTFIT A PROVA DI TORNEO
L’abbigliamento non deve essere solo leggero; dovrebbe accompagnare il movimento, soprattutto se si indossano scarpe adatte alla superficie del campo.
Consigli e movimenti di base:
Per chi è agli inizi, occorre concentrarsi come prima cosa sulla presa corretta quando si colpisce di dritto e di rovescio. Allenati a metterti di traverso e ruotare le spalle, lavorando sul movimento dei piedi per arrivare in anticipo sulla palla. Per il servizio è fondamentale sviluppare un buon movimento di lancio e colpo: la chiave è ottenere con la pratica un tiro sempre affidabile.
Rituali post-partita:
Dopo l’incontro, è essenziale reidratarsi e fare un po’ di stretching per braccia, gambe e schiena. Se la partita è stata intensa, uno snack proteico aiuterà il recupero muscolare. Ringrazia l’avversario e rifletti su cosa hai fatto bene e cosa migliorare la prossima volta. Anche visualizzare mentalmente situazioni e movimenti è importante!
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