Uscire ogni giorno per allenarsi in pieno inverno può essere una vera sfida... ma è possibile. Troppo spesso, però, i modelli a cui facciamo riferimento sono persone per cui l’esercizio fisico è tutto: personal trainer, atleti professionisti, ultrarunner. “È facile!”, dicono. “Che ci vuole?!”.

Magari fosse così semplice!

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È proprio per questa ragione che, per il nostro episodio inaugurale di TRAINING DAY, abbiamo coinvolto qualcuno che conduce una vita frenetica, ma al di fuori dell’ambito sportivo. Emma Breschi vive a Londra ed è una creativa, nonché grande appassionata di corsa. Lavorando come modella e attrice, la sua agenda è davvero piena e lei è anche abbastanza nuova nel mondo del running. Allora, come fa a far tutto? E, fondamentale, quale attrezzatura usa?

Ecco dove entrano in gioco le adidas EVO SL. Progettate per andare veloce, prendono la loro ispirazione dalla tecnologia Adizero: scarpe da running dal look grintoso, perfette per affrontare le tue sfide quotidiane, a prescindere livello. Una volta sistemata l'attrezzatura, continua a leggere per scoprire i migliori consigli e trucchi per mantenere alta la motivazione anche in inverno.

RISCALDAMENTO

Raccontaci un po’ di te.

Mi chiamo Emma Sofia Breschi, sono per metà filippina e per metà italiana e lavoro come attrice e modella a Londra.

Cosa ti ispira di più, sia in ambito professionale che a livello personale?

Mi ispira l’arte del raccontare storie, credo che sia una parte fondamentale dell’esperienza umana. Uno dei doni più potenti che abbiamo ricevuto è la capacità di vedere attraverso gli occhi degli altri e di usare quella prospettiva per costruire una comunità.

Cosa ha acceso la tua passione per la corsa?

Una rottura catastrofica e devastante per l’anima!

Come si inserisce la corsa nel tuo stile di vita e nella tua routine di benessere?

Da giovane, ero una di quelle persone convinte di odiare la corsa e di non esserne capace. Poi ho compiuto 30 anni (non so perché le più grandi illuminazioni arrivano sempre a 30 anni) e un giorno mi sono svegliata e ho pensato: “Emma, non hai mai nemmeno provato a correre, come fai a sapere se sei capace o no?”. Si è scoperto che sono capace ed è diventata una parte fondamentale del mio percorso di guarigione quest’anno… Non credo che sarei sopravvissuta al 2024 senza la corsa. La vita che conducevo prima di iniziare a correre è ormai un lontano ricordo.

INIZIAMO A MUOVERCI

Come si svolge la tua tipica giornata di allenamento?

Quando mi impegno, mi sveglio alle 6:30 del mattino, bevo molta acqua, faccio stretching, riscaldamento e mi prefisso di correre 10 km appena alzata, prima che si svegli chiunque altro. I cenni di approvazione che ricevo ogni tanto da altri runner mattinieri come me sono la mia piccola soddisfazione segreta!

Cosa ami di più della corsa? La fuga mentale, la sfida fisica o altro?

Trovo che la corsa sia super meditativa. È un’esperienza piuttosto spirituale per me, perché corro solo all’aria aperta nella natura. Ho temporaneamente lasciato Londra per tornare a vivere a casa dei miei genitori, che è immersa nella campagna e circondata da boschi meravigliosi. È stato un privilegio poter compiere il mio percorso di guarigione in questo contesto. Non riesco a immaginare niente di più spaventoso che correre nel cuore di East London, incrociando tutti i miei match su Hinge la domenica mattina.

In che modo hai reso la corsa qualcosa di tuo?

Sono un po’ una nerd: adoro i videogiochi e una volta giocavo a Dungeons & Dragons con alcuni amici. Così, rendo la corsa più divertente facendo finta di essere in un gioco di ruolo [ride]. A volte mi immagino di essere un’elfa che deve consegnare un messaggio importante e scappa da un esercito di orchi nel Signore degli Anelli. È un po’ cringe, ma in realtà rende la corsa molto più divertente.

Quando è stata l’ultima volta che hai corso per scappare da qualcosa nella vita reale?

Proprio l’altro giorno, quando il mio commercialista mi ha detto che dovevamo parlare delle tasse.

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RALLENTIAMO

In che modo la corsa ha contribuito a farti diventare la persona che sei oggi?

La corsa ha riportato tanta luce nella mia vita. Prima stavo davvero male e correre mi ha dato la speranza che avrei vissuto giorni migliori. Correndo, sono riuscita a ritrovare tanta fiducia in me stessa e a non vergognarmi di ricominciare da capo. All’inizio dell’anno ero distrutta, ma ho potuto usare lo sport e il movimento per ritrovare quella forza interiore che sapevo di avere. La corsa mi ha solo aiutata a trovarla prima.

Anche quando facciamo le cose che amiamo, è facile sentirsi sopraffatti. Come eviti che accada con la corsa?

Facendo altri sport e a volte anche ballando [ride]. Il mio obiettivo è muovermi, è questo il fulcro della mia forma fisica. Mi dico sempre: “Muoviti, Emma! Esci e muovi quel corpo fantastico, divertiti!”. Mantenersi in forma non deve essere per forza un peso. Trova qualcosa che ti piace e fallo divertendoti.

Qual è l’obiettivo sportivo che vuoi raggiungere?

Voglio davvero correre una maratona completa. Quest’anno ho praticato anche pugilato e a un certo punto mi piacerebbe tanto fare un incontro di white collar. Infine, uno dei miei sogni è riuscire a fare una trazione alla sbarra.